唐幼馨
從小學芭蕾舞、民族舞，因驚險的舞蹈傷害，頓時研究瑜珈，再度在美國接觸到「彼拉提斯」，她將瑜珈和彼拉提斯相關成「瑜珈提斯」（Yogalates），不但進取舊時跳舞挑動的哀痛，更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親，她認真且專業瑜珈教學取得國內外學生的喜愛，近來升格人母的她，也開發了孕婦瑜珈領域，廣受孕媽咪的喜愛。
現任：『唐幼馨瑜珈教室』老師 （www.tinayogalates.com）、台灣瑜珈提斯會長原著：「天天都要瑜珈提斯」、「睡眠瑜珈：何等鐘，向上失眠與睡眠麻煩」、「孕婦瑜珈：安產、待產、產後塑身46招」
升格為人妻、有女萬事足的唐幼馨 老師，不單每天有女兒小瑜佳的呵護，結婚前就和老公座談過，在婚後仍能依然教課，藉由瑜珈襄助學生們更健康、更舒適！親身體會到孕期不適的唐幼馨 老師，針對懷孕中期會再現的身體演進及不適，設計一套孕婦瑜珈提斯，並將她的孕期飲食準則，分享給每個孕媽咪！
懷孕中期飲食案例：相形不挑食
懷孕初期曾像吹氣球似的狂胖了7～10公斤 ，唐幼馨 老師一下子從47公斤 胖到快57公斤 ，直到身邊的朋友規勸她，她才警覺到這模樣對媽媽和寶寶都不好，她重溫舊夢發端：「我懷孕前3個月，沒有像好端端孕婦會孕吐或不舒服，反倒是胃口萬般好，每天就吃吃喝喝，想說這樣對寶寶好，結果向來狂胖，之後才察看初期步驟，體重的重量都是由媽媽自行吸收，全然胖不到寶寶，我才趕緊踩煞車，全力控制體重，讓寶寶而後擴大更順利！」
懷孕媽咪該怎的吃，唐幼馨 老師也頗有閱歷，她興喜說：「雖是初期胖眾多，肇端控制體重，卻仍然吃得比擬、不挑食，因為每一種食材都有它的營養價位，很難準保地說什麼得好或得不好，以便什麼都吃，但合適最好，這樣寶寶水平取得全盤、多元化的營養，媽媽的體重也不容易失控！倡議孕媽咪們多吃天然食物、少吃加工食品，因為加工食品多是高鹽、高糖、高油脂，就是對身體不好，再簡單變胖，媽咪理當要避免！」
飲食定時定量．搭配懷孕中期瑜珈提斯
孕媽咪常常簡易暴飲暴食，唐幼馨 老師也曾親身心得這種知覺，還好她邁入中期後，當即叮嚀自己吃飯必須要定時定量，她說：「我那時候整天食欲都何等好，有時候一下子會吃下眾多點心，反之暴飲暴食別說會引起腸胃不適，也大概產生血糖不穩定，更讓使孕媽咪營養過剩，體重直線長進，產生自己和胎兒負荷，所以後來就有觀察該何如吃，才幹攝取到對的營養，而不是可是稱心如意口欲，基本上，每日五穀根莖3～4.5碗、蛋豆魚肉2～4份（1份=熟肉30公克）、蔬菜類3.5～4.5碟（1碟=100公克）、水果類2～3個（1個=1顆橘子）、奶類2～3杯（1杯=240c .c.），一日所攝取的養分就很足夠了！其實，懷孕初期所需熱量和未懷孕時相當，過後每個孕期只需累進300大卡的熱量就好，真的不用持續吃吃吃、補補補！」
除了飲食之外，懷孕中期也正是身體最舒服的時候，援用空暇之餘研討瑜珈提斯，就是承諾增進下背、下肢生命力，也能控制體重不太會累積過快，唐幼馨 老師說：「進入中期，我更加勤快練瑜珈運動，過後的每個月我都只胖1公斤 ，因而格外有效，越加中期後，媽媽肚子會略微變大，下背部所秉承的壓力變大，加上血液循環會逐漸被功效，而隱現水腫、腰痠背痛的症狀，以便，這個方案不要要引用孕婦瑜珈提斯強化下背肌肉的生機，降低水腫發生的機率，孕媽咪只要多多議論，無需可緩解不適，晚上也會變得很好睡！」
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