2014年1月22日 星期三

練瑜珈在於肌肉的鍛鍊


投入證券期貨業長達20多年,很多次得到金彝獎殊榮,群益期貨董事長孫天山本來是業界的閃耀之星,從2003年接任群益期貨董事長後,更率先群益期貨寫下大量業界當緊,在工作上的衝勁與積極,實際上但是來自於溫和的修煉與養生的飲食。
群益期貨投入商場最大的IT支出與能力,引進國外專業投資機構,以最有效率的交易系統來台灣交易,也就此獲取龐大的利潤,使群益期貨在肇始快要擁有QFII 50%的市占率,並奠定群益期貨雄厚的IT開發功夫。
2003年孫天山接任董事長後,群益期貨陸續構成國內唯一一家當前拿到CME、CBOT、NYMEX、COMEX、NYSE、SGX六家交易所會員資格的期貨商,其與國際市場接軌的競爭力,連主管機關都前來取經。
功勞並非偶然,「堅持」是他們的特質之一。從談論員到董事長的人生道路上,孫天山以專業的風險控管、保管及掌管鑑戒,勇於源源品嚐任何彷彿,做出任何轉移,並持之以恆,果實了現況的他。
吃苦當吃補
勤練瑜珈健體魄
其實,付出體力難不倒他,大學時就曾經在建築工地當工人,颳風下雨、寒流來襲或又熾熱的天氣都得去,孫天山習慣以吃苦當吃補,把磨練當經驗。
正如同他一貫執著的特質,孫天山創舉保有健康的身體與美貌的曲線,練就一身結實的肌肉,其實最期求的那怕「主持」。酷似明星臉的他,保養有道,爽朗的笑聲與飽滿的工夫,讓人猜不出他的真實年紀,祕訣就在於多年吃素和練瑜珈
有趣的是,隨近年休閒運動的風行漸起,瑜珈也變遷國人歡喜的運動之一,將全身肌肉伸進行來,雕塑身體秀媚的曲線,更加讓女生鍾愛,孫天山的男性角色就要在瑜珈教室中爆發多麼,孫天山說,一到練瑜珈教室裡看,全是婦女,徹底瑜珈老師一當即抱以一種「你來做什麼?」的關係,很是讓孫天山印象深刻。
反之,能有這樣的好習慣 高雄漆彈場,說起來要感激他的太太。孫天山說:「是太太先去瑜珈教室,她帶著我去」,「固然,起先去的時候很辛苦,每次都很痛,每次都不想去,在去的路上還會很掙扎,想說要怎樣造詣不用去」。
不過,通過一次再度一次的「折磨」後 割包皮,這麼多年下來,「不做可是癮,做了會上癮」,練瑜珈但是引起孫天山生活中不可或缺的一件事。
因此瑜珈的心愛,從他朗朗上口瑜珈的種類與功用看得出來。孫天山細數,瑜珈教室分成繁多,包含基礎瑜珈、修復瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、高溫瑜珈等,演進的瑜珈課程,針對想提升的部位以及難易度各有交替,我們針對交替體質、力求漸進選擇。
練瑜珈已有5、6年的時刻,孫天山每周定時定量,「上一次瑜珈課,就如同走一萬步的作用」,孫天山做起瑜珈後,多少觀察到自己身體的作用,彈性、柔軟度外帶,謹防腿部肌肉的衰退,人變輕盈,時刻成為好。
增強體適能
調整飲食改吃素
孫天山直說:「人到必需的年紀,身體機能都會變差,練瑜珈最顯眼的助益在於肌肉的鍛鍊」,讓全身的肌肉都派上用場,避免衰退與老化。最重點的是,為了瑜珈的進階高難度動作,孫天山說:「身體脂肪太多的話,動作就做不好,以致逐漸調整飲食」,從清淡到吃素,孫天山再度替自己的人生做了一項交換。
加上宗教信仰的串聯,吃素對孫天山言談,更有心靈上的正面生氣,台灣近來食安風暴延燒,對他與家人言談卻不成關鍵。自從吃素後,「吃那麼多做什麼呢?」變換孫天山最常問自己的關鍵之一。
減少對加工食品的口腹之慾,似乎也加深了孫天山心靈上的平靜,他說,決議天然食材、吃雜糧米、取道堅果類補充植物油,以及定奪非加工食品等,都是健康飲食的關鍵,也所以,台灣最近加工食品的安然風暴對他來說,不成費力。
孫天山說,隨著年紀猛增,眾人都也許對自己的身體負責任,經由飲食與運動,協助好自己,是很重點的一件事。

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