一些人接觸瑜珈，是因為健身會所的廣告，一些人交流瑜珈，是因為有閨密親身知曉後的珍惜，還有一些人迷上瑜珈，是因為讀了尤伽南達所著的《一個瑜珈行者的自傳》……總之憑什麼關係，瑜珈成了全天地都流行的一項運動。與此同時，近兩年一些新的瑜珈課程名目繁多，水上瑜珈、力道瑜珈、動感瑜珈、艾揚格瑜珈、昆特裏尼瑜珈……那麼，這些瑜珈課程究竟有哪些扭轉？合乎哪些變動人群？讓我們隨兩位資深的瑜珈教練：西蒙 老師和蘭慧 老師，共同和新式瑜珈來場親密的約會吧。
這是開頭最新的一門瑜珈課程。甜美瑜珈館的西蒙 老師知會記者，瑜珈起源於五千多年前的印度，不斷都是男人們在研究，由師傅傳徒弟的正軌一代代傳下來，到了而後，女人討論瑜珈才慢慢肇始多起來。女性研討者常會問師傅（等閒為男性）一些疑問，諸如：經期俞允練瑜珈嗎？師傅沒有條例回答這些疑問，因為一切的瑜珈動作都是以男性的身體特點和生理結構來安排的，師傅只好含糊地說：一些倒立的姿勢不能練，許可練一些簡單的。五年前，一位美國的瑜珈大師感到瑜珈和女生身體的波及不是這麼簡單，就開頭測試，2009年創出了一門新的瑜珈課程，叫做女生重新生瑜珈，它和從前的女生理療瑜珈、婦女保健瑜珈之類的課程一應進化，整個的體式都是以女生的身體結構為核心的，經過髖部的一些動作切磋，配合呼吸，達到調理女生身體的道理。連夜，這門新的瑜珈課程近期進入廣州。
適應人群：適合婦女學習，不需瑜珈基礎。
動力瑜珈：練習你的肌肉和耐力
生機瑜珈是當天美國最受歡迎的瑜珈體系，也是近兩年才被引進到中國的一門新的課程。多數人作為，力氣瑜珈和動感瑜珈是一回事，其實它們所有演變。動感瑜珈是在動起來的過程中研討，而力氣瑜珈則是在靜止中議論，用的更多的是一種陰的力氣。舉例，一名看似很簡單的下蹲動作，其實消耗的體力萬分的大，從而它也是對強壯肌肉的功效很顯著。力氣瑜珈小心力量與柔韌性的融合，要求配合深度呼吸法研究。
巧合人群：男性；肌肉鬆弛的女生；探求有不用的瑜珈基礎。
昆特尼裏瑜珈：喚醒你的能量
西蒙 老師知照記者，昆特裏尼瑜珈是最原始的瑜珈，固然走進大眾的視野總是日來兩年的事情 金門高梁酒。一些瑜珈討論者過去學過喚醒瑜珈，其實喚醒瑜珈是困特尼裏瑜珈的一名系列。昆特裏尼的意思那怕一條母蛇，所有人的身體裏都有一條這樣的蛇，它代表著能量，但是隨時大眾沒有啟動它，它就沉睡在所有人身體內，當所有人穿過瑜珈的冥想、配合著呼吸把它啟動，它的能量就爆發出來了。以致，昆特裏尼瑜珈是種冥想瑜珈，也是瑜珈議論中頗為高級的境界，只有切磋瑜珈有好幾年功力的人，才容許切磋昆特裏尼瑜珈。因此，目今在廣州，建設這項課程的並不多，研討者多是瑜珈教練容或專業的瑜珈修習人士。
合乎人群：有一定功力的專業瑜珈修習人士
NIKE動感瑜珈：讓你的肌肉強壯起來
NIKE動感瑜珈這門新的瑜珈課程一推出來，很快就受到一些健身達人的喜好，因為NIKE動感瑜珈是一種受運動鍛鍊手段招致的運動，它讓迄今靜態的瑜珈練習動起來了，在動的歷程中完成瑜珈的討論，以免，那些原來主張瑜珈討論枯燥乏味的健身者們，就喜歡上了這門動起來的新的瑜珈課程。因為動感瑜珈在乎的是把局勢的瑜珈測試融合到運動當中去，因此它的第一成效是強壯和拉長議論者的肌肉，而今應許讓身體與呼吸有更好的控制並改善核心的生氣。動感瑜珈的基礎五元素是：力量、平衡、柔靜、心肺、核心。
切合人群：男性；肌肉鬆弛的女性；要求有理應的瑜珈基礎。
水上瑜珈顧名思義，儘管把水上鍛煉的首要特例和一些瑜珈姿勢巧妙地串聯起來的一種推陳出新的瑜珈課程，一些在陸地上很難做到的動作，在水裏挪用水的浮力，答應輕鬆完成。美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜珈，日本好些的游泳館也改變了水上瑜珈健身專案，但在中國，水上瑜珈這陣子起步。據行家報告，在中國，雖然多數人對水上瑜珈感風趣，即使如此苦於找不到適合的研究環境，譬喻諸多健身俱樂部，都沒有游泳池。蘭慧教練表示，水上瑜珈的減肥時效最顯著，眼前其他調節身體平衡、放鬆身心的替換。愈加是在夏天，水上瑜珈最適合練習的瑜珈。
合於人群：想減脂塑形的人；謀求理合的瑜珈基礎。
流水瑜珈：排毒效果很好的瑜珈
光看名字，一些人會作為流水瑜珈是在水裏討論的瑜珈，其實，流水瑜珈的意思是：瑜珈的動作是一整套的，從站姿到坐姿，重新到跪姿，止境到臥姿，一整套動作像流水線相等地做下來。流水瑜珈是在陸地上討論的瑜珈，排毒和纖體的功效特異
。但因為是連貫做下來，期求練習者要有運動基礎，體力造詣跟得上。
適應人群：深望加強排毒效用的人；要有運動基礎和練瑜珈的基礎。
艾揚格瑜珈：擺脫僵硬的身體
艾揚格瑜珈由印度大師艾揚格(K.B.S
Iyengar)建造，這陣子兩年才走進我們視野。它萬般珍視人體的適宜擺放，生理結構和骨胳肌肉的效力等，注意體位動作的精准，有矯正和復甦身體的效用。艾揚格瑜珈的另一位要點特點是有時會借助一些工具，如磚塊、綁帶、靠墊和椅子等來支援研究。在時候方面，艾揚格瑜珈以安全緩慢著稱，應許磨練毛躁的性情，培養極大的專注力。
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