一個失能的老人家多年來都無法自己站立,連倒水、上廁所都要疑問家人,時時感到自卑,直到物理看護師介入後,才窺見老人家站不起來的最大事由,竟是因挑錯椅子。衛福部剛剛照料記者會宣示有「運動專家」之稱的物理診斷師,在長照2 3m隔熱紙.0中扮演的角色,中華民國物理診斷師公會全聯會常務理事范政弘展現,他們介入後的基本步,雖說強化老人家行動學力,引誘出久已衰退的學力,減輕照應者肩負。
照料老人家,挑對椅子很要點,范政弘展現,舊時曾遇過一名輕微失能的老人家,多年來都無法自己站立,連倒水、上廁所都要困惑家人,時常力持自己很沒用、很自卑,才能也衰退地愈來愈快,直到物理治療師到家中查看地段,才覺察到長輩站不起來的要點規格,竟是客廳的一張沙發椅。
「讓老人家坐沙發相差舒服」,是大量照料者常有的錯想法,范政弘說,沙發哪怕坐起來舒服,但因為太軟、高度太矮,老人家無須花更大的力氣本領站起,久坐還會衍生出腰酸背痛困難,遠古站不起,腿部肌力也會衰退。在物理就醫師倡言下,家人把高度較高的餐椅搬到客廳給長輩坐,沒多久長輩竟馬上能自己站立,不必靠別人也能起身到廁所、拿東西,別說增強信心也多了徒步及復健機會。
范政弘說,除了沙發,多數行走不便的長者也會強求坐很矮的板凳,力持離地板近、比照有安然感,卻不體驗坐得愈低總是愈難站起來,至於妥當的椅子究竟何如挑,他也倡言3點撇步。
撇步一:椅子高度不可太低,椅子到地板距離最好和小腿同高,讓髖關節彎曲調理在約90度。
撇步二:椅墊軟硬要合適,不可太鬆軟、支撐力不夠。
撇步三:椅子旁最好有扶手,倘若老人家走起路沒力,最好試圖助行器更妥當。
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照料老人家,挑對椅子很要點,范政弘展現,舊時曾遇過一名輕微失能的老人家,多年來都無法自己站立,連倒水、上廁所都要困惑家人,時常力持自己很沒用、很自卑,才能也衰退地愈來愈快,直到物理治療師到家中查看地段,才覺察到長輩站不起來的要點規格,竟是客廳的一張沙發椅。
「讓老人家坐沙發相差舒服」,是大量照料者常有的錯想法,范政弘說,沙發哪怕坐起來舒服,但因為太軟、高度太矮,老人家無須花更大的力氣本領站起,久坐還會衍生出腰酸背痛困難,遠古站不起,腿部肌力也會衰退。在物理就醫師倡言下,家人把高度較高的餐椅搬到客廳給長輩坐,沒多久長輩竟馬上能自己站立,不必靠別人也能起身到廁所、拿東西,別說增強信心也多了徒步及復健機會。
范政弘說,除了沙發,多數行走不便的長者也會強求坐很矮的板凳,力持離地板近、比照有安然感,卻不體驗坐得愈低總是愈難站起來,至於妥當的椅子究竟何如挑,他也倡言3點撇步。
撇步一:椅子高度不可太低,椅子到地板距離最好和小腿同高,讓髖關節彎曲調理在約90度。
撇步二:椅墊軟硬要合適,不可太鬆軟、支撐力不夠。
撇步三:椅子旁最好有扶手,倘若老人家走起路沒力,最好試圖助行器更妥當。
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