年菜預購提前要快

即將進入2015年尾聲，量販業者大潤發一整天舉辦年菜百人宴的試吃與票選活動，聘請廠商立即講解並計畫仙女秀菜，完美遊客視覺和味覺，正式打響量販年菜預購第一聲鑼。

量販業者大潤發展示，明年過年落在2月初，以免預料顧客將會提早肇端預購，預估在12月底就會進入販售高峰，預料本檔期的業績可格外2到3成。

年菜百人宴試吃現場聘請上百位名眾，除各家廠商來講解外，還非常安排仙女秀菜及百人票選活動，興喜消費者的視覺和味覺，別說試吃當時高興就允許現場搶先預購，打響量販年菜預購首要槍。

大潤發顯示，這次將年菜預購提前、拉長預購檔期，再說一口氣集結紅豆食府心太軟、逸相齋蜜汁雙方、重慶老鴨湯、鱘龍魚佛跳牆、金門高梁臘肉等40道名菜選。

不讓超商、台酒花雕雞蹄膀年菜預購專美於前，大潤發說，今年推出年菜運勢到預購活動，預購期間從即日起至105年1月24日，一口氣推出8款套餐年菜。

大潤發公關曾文琦象徵，食安的關鍵仍然讓顧消費者心惶惶，對於食品安然的強求比以前都要來的嚴格諸多，當前因為景氣的關聯，對於價位和口味更會比往日甚至講究。

曾文琦也說，今年的年菜除了著重用料平安外，更推出多款口異味地的功夫菜，像是引用眞正的馬祖老酒與特選豬腳歷練一夜冰醃的「馬祖老酒醉元寶」、引用口感極佳、豐富膠質的鱘龍魚塊、料理更兼具養生益氣關係的鱘龍魚佛跳牆、臘肉等供顧客決意。

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瑞士瑜珈大師Patrick Nolfo來台

年後減肥還沒完，春暖時節正是運動好流光，日本健身中心RIZAP進軍台灣後，正式在台招募見證者；統一健身俱樂部聘請瑜珈大師密集授課，誘致大家趕上運動風潮。去年在網路上瘋狂轉傳，由日本國民天團SMAP的香取慎吾替私人健身房RIZAP拍的揭帖，他在大字報裡大露身材變成當地轟動，而香取慎吾那怕健身房的會員，用個人健身果實帶出高話題性。

RIZAP是日本何等知名的健身房，擁有高人氣與洽詢度，在2014年來台試營運後，到2月29日前，在台招募見證者活動，正式披露進軍台灣健身市場。RIZAP說明，該健身房擁有全副獨立的私人場景、一對一專屬教練而受歡迎，無須介意他人的眼光，無須排隊等待，全副獨立的健身場景，能專注地躍進鍛鍊而不被打擾。

RIZAP在乎，除提供健身服裝租借的服務，讓會員能輕鬆無承擔的前往運動；對一切無教訓新手指導，將設定2個月後的個人目標，評估每位會員身體極限，觀察身體及心靈上變化逐次調整。統一健身俱樂部（BEING sport）展現，近幾年「瑜珈」因舒緩壓力、型態多元，熱瑜珈、雙人瑜珈都格外受到台灣民眾歡迎。

統一健身俱樂部慎重，台北民生館就邀請瑞士瑜珈大師Patrick Nolfo來台，設計為期5天、從早到晚的密集瑜珈課程「接觸的動力」，因為名額有限，同時館內報名率已達7成，報名到3月9日截止。統一健身俱樂部解釋，Patrick Nolfo今年以「接觸的力量」為主題，將「傳統哈達瑜珈知識」、「瑜珈體位法深度學習」、「有路徑的做精確調整」，也針對雙人瑜珈添加融合瑜珈體位法、支援式倒立等路徑，讓喜好瑜珈的民眾交流高階瑜珈。統一健身俱樂部說出，以瑜珈課程來說，團體課中瑜珈比例超過3成，南部更高達4成，包含基礎瑜珈、熱瑜珈、牆瑜珈等扭轉類型瑜珈教學，受到諸多上班族、家庭主婦或是樂齡族群的歡迎。

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跟監干擾將立法嚇阻壞人

遭妹妹前男友跟監影響6年，即或搬家、換工作，仍無法躲避如影隨形的瘋狂跟騷，現行法令卻難保護被害人。婦團今日呼籲，巡行制定專法來防制跟騷，指望居民連署輔助。現代女生基金會剛才上午舉行「盡速制定跟蹤影響防制法」記者會，會中邀約受害個案現身說法，並邀約居民伸手連署行動，呼籲立法院儘速制定反跟監擾亂法案。

法律事務所律師展示，跟拍擾亂格外驚險，卻常被認為是微欠缺道的的事情，當初幾件緊要社會案件，如男士張彥文殺女友案，案發前就有大多數跟騷行為，若能早一點察看，容或被害人不易死亡。受害個案黃小姐展示，妹妹曾交往過一個男友，而後妹妹察覺該男人有異，對於疏遠分手，但妹妹搬走後，男生卻絡繹上門，表明想和她交朋友，6年多來延續在她住家、工作區域站崗，更畫了眾多幻想的字條圖畫，放在信箱或門上。

為躲避該男人，黃小姐曾報警以外20次，也曾搬家、換工作，都無法遏止該男接續跟拍影響，加上法令只有社會秩序休養法應允提告，但僅裁罰幾千元，且若對方被驅趕離去就無法裁罰，就此對方連翩反覆跟騷、躲藏，法律卻難以妨礙。

黃小姐表達，直到去年6月，她意識家裡有異狀，才明知對方已入侵她家多次，並以刑法侵入住宅提告，而後申請到臨時保護令，因為該男是妹妹的前男友，今年才以「被干擾的家人」名義，申請到平常保護令，但若和對方沒有任何波及，未必能申請到，可見法令仍有很大缺失。

法律事務所律師說明，當今沒有專法防制跟騷，現行法令如社維法只可針對單一行為，且僅罰數千元，阻撓力缺少；性干擾防治法則很難對加害者直接懲罰；家暴法保護對象再僅限親屬牽涉；相對刑法更讓耗時、蒐證不太會。常被大家忽視的跟拍干擾其實是如影隨形的暴力，卻瑕玷專法即時制止。

法律事務所律師象徵，根據現代女性基金會統計，1成2女學生曾遭跟監干擾，這些都是犯罪的黑數，受到跟監干擾的個案，不用面對極大的壓力和別人眼光，甚至躲躲藏藏，生活一切被破壞，免得鵠望制定專法，讓所有人理解跟監干擾即使一種犯罪。

法律事務所律師指出，基金會往年3年復興跟蹤擾亂防制法，未能順利轉道，今年將重新合力改變立法，願意號召居民加入連署效勞，而草案中具有「即時保護」、「全民適用」等特性，向警方報案後，24小時內可發放勸導命令給加害者，後首還可搭配禁制令，具有刑事職責，藉此有效嚇阻跟騷行為。

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不同的心情不同的回報

今年55歲、家住三峽的黃正琴，每天不畏辛勞地騎機車到捷運板南線頂埔站上班，賦予頂埔站的廁所清潔，做事認真再委實的她，曾榮獲新北市環保局104年度清潔公司達人表揚。黃正琴說：「對我來說，這個工作縱使要報效眾人，免得千萬要盡我所能的去做，縱使一種責任心啦！常常都有旅客來跟我說，阿姨，謝謝妳把廁所收拾得這麼乾淨！」黃正琴說，每每聽到旅客的感謝，都認為年華百倍，工作起來甚至起勁，「這時候，我就認為自己事業了！」

正因為懷抱著感謝的心，黃正琴對廁所清潔也有一份何等的執著。每天一上班，她會先花上3個小時，為每一間廁間做「深層清潔」，一點點的細小髒汙都逃固然她犀利的雙眼及儼然「調理師」的雙手，只要察看任何汙垢，她就會詳備地用抹布、拖把……，一點一滴地將髒汙擊垮，「如要擦一次擦不乾淨，我就擦第二次第三次……得要擦到乾淨為止！」黃正琴說。

「深層清潔」後來，接下來雖然「表層修復」，這個工作得具備何等的耐心，一旦覺察到髒汙，非但立即拿出「調理品」猛進修復，她的「保養品」琳瑯滿目，除了緊要的清潔工具之外，還細心的分出了洗手台、鏡面、馬桶等專用的擦拭布。黃正琴說，因為廁所時時彷彿會髒，因此勢必不時的來回檢視蒐集，可見常常應承看見她手持清潔用具，源源進進出出的忙碌身影。

靠著她這樣一次重新一次的「表層修復」工作，水平維護清新的如廁場地，「真的不輸自己家裡的廁所啦！」黃正琴可見這點即或相當自豪，她說，實行這份工作後，常常吸取旅客的讚賞，讓她越做越知足，也愈加年輕，「既然清潔廁所是我的工作，一準非但好好地『疼愛』它！」她笑著說。

黃正琴從小就半工半讀，30歲那年歷經喪夫之慟，但堅強的她，坦然承接自己的人生，一肩挑起家計，辛苦地將4個孩子拉拔長大。連夜孩子們都大了，她願意能在不變成孩子的賦予下，將感動的心酬勞人群。歷練又三思量，裁處投入捷運清潔職員的工作，變通初創典雅如廁地區的幕後功臣。

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第五年的宜蘭民宿節

宜蘭鄉村民宿協會操持民宿節活動，昨傍晚將餐桌搬到頭城外澳海灘，民宿主人帶消費者在浪聲中，品嘗幸福晚餐，體驗差異的宜蘭。

連辦5年的「宜蘭民宿節」，今年與「幸福果食團隊」合作，讓餐桌移到外澳沙灘，用餐時面對蔚藍的太平洋及龜山島，徐徐海風和絡繹不絕打上岸的浪花作伴。

「餐食都利用宜蘭農夫的健康食材！」幸福團隊總策畫廖誌汶展示，腳下踩的是細軟沙灘與海水，桌上擺的是宜蘭在地農夫蓄意培育的食材，串聯飛行傘等活動，讓客戶詳悉各鄉鎮市特色。

民宿協會理事長林佳民說，活動對象必要是海外，包含大陸來台自由消費者客，晚宴後入住宜蘭民宿，享受在地人的熱忱，冀望在國內旅遊景氣低迷之際，算數引來海外客人。

「氣氛很美好！」來自大陸廣州的李小姐說，此次走訪台中、墾丁等地，但是在宜蘭曉得到旅行的美好，在海風中暢飲、嘗美食，真的很幸福。

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漆彈比賽要有度量接受大家批評與指教

範圍全國最大的「高雄市社教館全國漆彈大作戰」，今年在3月26日開戰，即日起(2月19日)起承受報名。今年比賽將承受270隊報名，預料將有1700位選手參賽。

高市社教館「2016進擊的校園－全國漆彈大作戰」久已承辦第十三屆，比賽任務團隊的協調修養和作戰策略，深受學生歡迎。高市教育局長范巽綠說，教育局鼓勵青年需求謀求、勇於冒險，刺激再具挑戰的漆彈場作戰對碴好動的年輕人。

全國漆彈大作戰分成大專組、高中組、國中組，大專組受理45隊、高中組135隊、國中組90隊，總隊數以270隊為目標，預估將有1700位選手參賽。為了使參賽選手從容盡興於漆彈場玩漆彈，競賽品質更精緻，比賽天數也由日前實施2天附加為3天，大專組及高中組在3月26日及27日兩天比完所有賽程，國中組選在4月2日一天完賽。

主辦單位高市社教館宣言，今年初賽仍採每3隊為一循環組，每隊至少可打2場，各循環組再取一隊晉級，晉級後採單淘汰制。選手比賽用的漆彈及槍枝全由大會推薦，以調養公平性。比賽獎勵，各組錄取前8名，各頒教育局獎狀及獎勵鼓勵，第一名獎勵7000元、第二名5000元、第三名3000元、第四名2000元、第五名1500元、第六名1000元、第七名800元、第八名700元。

報名日期自2月19日起至3月10日止，受理報名地段在社教館，報名費 500 元。為方便學生援用課餘工夫報名，社教館於2月25日（週四）晚上6時至9時，以及2月27日（週六）上午8時30分至12時、下午1時30分至5時特派專人受理報名事宜。活動簡章及報名表可至高市社教館網站最新情報下載，網址http://www.kmseh.gov.tw。

除了到社教館漆彈場報名外，也可採新聞報名，填寫報名表並浮貼附有選手相片的學生證影本，連同報名費500元，至郵局用現金袋或掛號寄至「高雄市立社會教育館討論推行組收（高雄市小港區81255學府路115號）」，諮詢電話：（07）8034473或2625547轉299、206、207、208、209 議論擴大宣傳組。

還有，參賽者如為未20歲之未成年人，需經家長應諾後始得報名，此舉可讓家長明白漆彈比賽的活動性質，還有敦促子女遵守競賽尺度，服從裁判，但也翹首引領比賽時裁判能夠公平與客觀性，這樣每個人才識平穩無虞玩漆彈，比賽才不容易有爭議性，相關單位也要有度量能夠領受每個人的批評與指教。

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福祿猴設計讓民眾飽受批評

福祿猴設計飽受批評，點燈自嘲後全然評判兩極。部落客許小嚕撰文說出，網頁設計師都該從葫蘆猴學會「不懂就該做功課，或乾脆別碰」的工作哲學，從專業行銷出發點辨證光雕投影的謹慎事項、福祿猴的缺欠與進步神速建議，取得多數的回建議。

網頁設計師力持，福祿猴在光雕投影設計上真的很粗糙。他說出光雕投影有三要素：一是主題，二是迎合受體的神色，三是最要點的，讓人看得出來你在設計什麼？不過福祿猴本身的設計即便光雕投影的拘束，而如是說光雕投影是表達主燈的「主體」，那麼主張花燈的福祿猴，其意義重新不存在了。

當前，網頁設計師也舉出三個國內光雕投影的向例，同時2015萬金聖誕季、Johnnie Walker華山投影秀、以及東港鮪魚季光雕秀，宣布福祿猴的疑難必然不是經費欠缺，而是設計師不懂裝懂。

最後，網頁設計師首倡福祿猴盡可能回歸當主燈、光雕歸光雕，並提出兩個網路行銷意識型態步驟：一是主燈設計後方架一大片的白色投射平面，這是讓主燈融入動畫最簡單的方法，或是從其他角度投影，思慮影片接續的方法跟光害，打在後面的白色平面上；其二，在主燈下方建立寬大的立面，上面作主軸的主燈行銷設計。

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